Preparatore Atletico

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Paul Gotsis - Soccer Conditioning Specialist

Τετάρτη, 21 Σεπτεμβρίου 2011

Functional Strength Training (13)


Excellent Functional Strength Training
Entreniamento Fuerza Explosiva
Trabajo especifico para la mejora de la fuerza explosiva
Volumen de trabajo 30'min -1 serie
Cada Serie consta de 8 estaciones
Vloumen de trabajo en cada estacion 2'min
Recuperacion entre estaciones 1'50''

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