Soccer Conditioning Coach

1 2 3 4 5
Paul Gotsis - Soccer Conditioning Coach
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα My Teams. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα My Teams. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Παρασκευή 24 Ιουλίου 2020

Intermittente nel calcio: Tutto quello che devi sapere
















Un altro articolo importante sull'allenamento Ιntermittente nel calcio.
In questo articolo puoi trovare importanti tabelle relative a Ιntermittent running, indicazioni, conclusioni molto necessarie per il periodo di preparazione estivo  e la stagione delle gare.
I capitoli principali sono i seguenti.

1.L'Intermittente Corsa
2.Fisiologia del Lavoro Intermittente
3.I Vantaggi di lavoro Intermittente


http://ancheiopossoallenare.com/preparazione-atletica/lintermittente-nel-calcio-tutto-quello-che-devi-sapere/

Δευτέρα 6 Ιουλίου 2020

Paul Gotsis :The man who keep's Asteras players fresh in the Play out













Ο Γυμναστής Παύλος Γκότσης έχει μεγάλο μερίδιο ευθύνης  στην εξαιρετική παρουσία του Αστέρα στα play out.

Ο Αστέρας στα play out έχει ένα καταληκτικό πρόσωπο που τον οδηγεί προς την κορυφή της ειδικής βαθμολογίας.Η σοβαρότητα του συλλόγου, το γεμάτο ρόστερ και οι συνθήκες δουλειάς παικτών και προπονητών είναι οι βασικοί λόγοι που ο Αστέρας θεωρείται και είναι ένα σοβαρό κλαμπ αλλά και υπερτερεί των άλλων ομάδων που συμμετέχουν στους αγώνες κατάταξης.
Οι φετινές ειδικές συνθήκες όμως λόγω της πανδημίας άλλαξαν τα πάντα.Οι παίκτες βρέθηκαν σε αγωνιστική απραξία δυο-τριών μηνών.
Όσο και να προσέχει ένας αθλητής, όσο και να προπονείται μόνος η απουσία του γηπέδου και των ομαδικών προπονήσεων δεν αναπληρώνονται.
Οι ποδοσφαιριστές όλων των ομάδων αναγκάστηκαν λοιπόν να ολοκληρώσουν τη σεζόν, μέσα στο καλοκαίρι με υψηλές θερμοκρασίες, με συνεχόμενα παιχνίδια και με έλλειψη ρυθμού.
Βλέπουμε διαρκώς ομάδες να χάνουν παίκτες από τραυματισμούς ή να μην έχουν- δικαιολογημένα- τρεξίματα.Ο Αστέρας εμφανίζεται φρέσκος, έχει ανάσες και καλό ρυθμό σε όλο το παιχνίδι.
Μεγάλο μερίδιο στην επιτυχία αυτή έχει ο γυμναστής της ομάδας Παύλος Γκότσης.
Ένας γυμναστής παθιασμένος με τη δουλειά του, οργάνωσε σωστά το πλάνο ώστε η ομάδα να είναι στην καλύτερη δυνατή κατάσταση την στιγμή που έπρεπε και του αξίζουν συγχαρητήρια.
Στο δεύτερο πέρασμα του στην ομάδα, ο Λάκωνας γυμναστής κλήθηκε να διαχειριστεί μια ιδιαίτερη κατάσταση και παίρνει άριστα!
Στο ποδόσφαιρο, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δουλεύουν σκληρά για να βγει ένα σωστό αποτέλεσμα και είναι πίσω από τα φώτα της δημοσιότητας, η δουλειά τους όμως είναι εξίσου σημαντική.

 Paul Gotsis Fitness Coach , has a big share of responsibility in the excellent presence of Asteras in the play out

Asteras in the playoffs has a final face that leads him to the top of the special standings.
The seriousness of the club, the full roster and the working conditions of players and coaches are the main reasons that Asteras is considered and is a serious club but also superior to the other teams that participate in the ranking matches.This year's special conditions, however, due to the pandemic, changed everything.The players were found in a two- or three-month-long inactivity.
No matter how much an athlete watches, no matter how much he trains alone, the absence of the field and team training is not replaced.So the players of all the teams were forced to finish the season, in the summer with high temperatures, with continuous games and with a lack of rhythm.
We constantly see teams losing players due to injuries or not having - "good" runnings.
Asteras appears fresh, has breaths and a good rhythm throughout the game.The Fitness Coach of the team, Paul Gotsis, has a big share in this success.A coach passionate about his job, he organized the plan properly so that the team is in the best possible condition at the right time and deserves congratulations.In his second pass in the team, the Laconian Fitness Coach, was called to manage a special situation and he gets excellent!In football, there are a lot of people who work hard to get the right result and are behind the spotlight, but their work is just as important.

http://www.arcadiasports.gr/index.php/football/asteras-tripolis/63245-gotshs

Παρασκευή 24 Νοεμβρίου 2017

Fartlek Field Circuit (1)




This circuit was designed to reflect the movement demands of team sport. Each bout
consisted of six laps around a marked 128.5 m running circuit
involving walking, jogging, 
fast running, sprinting and standing still .
Was allowed to 
complete each lap 30''-35''. Each lap was hand timed and feedback was
provided to the participant regarding remaining time before
the commencement of the next lap. There was 15–25'' srecovery
between the completion of the circuit and the commencement
of the next lap.  The participants were instructed to follow the
marked course as closely as possible. Distance and speed
were collected concurrently during each trial at 1-Hz using
six portable GPS devices  .
Distance per each lap :123-129m   Total Distance Bout :739-776m 
Speed Zones : LIA <14 .4km"( 524-565m)  HIR>14.4 km :145-175m  VHIR >20 km/h: 60-82m mean average per player.

Reference :(Validity and reliability of GPS devices for measuring movement demands of team sports
Journal of Science and Medecine in Sport )


This trainining is excellent for the second week of the preparation period or in the HIT inside the season microcycle.In my team Apollon Smyrnis Super League Greece I made this training  in 12.07.2017.

Σάββατο 1 Μαΐου 2010

Super League 2010-2011, Greece

ANAKOINΩΣΗ

Η ΠΑΕ SKODA ΞΑΝΘΗ ΑΟ ανακοινώνει την πρόσληψη του κου ΠΑΥΛΟΥ ΓΚΟΤΣΗ, με σύμβαση 2ετούς συνεργασίας, στην θέση του γυμναστή της επαγγελματικής ομάδας, καθώς και των τμημάτων υποδομής.
ANNOUNCEMENT
SKODA XANTHI FC announces the engagement of Paul Gotsis ,with convention of 2 years collaboration,in the place of Conditioning Trainer in Professional Team,as well as departments of infrastructure.

www.skodaxanthifc.gr ,30.04.2010