Soccer Conditioning Coach

1 2 3 4 5
Paul Gotsis - Soccer Conditioning Coach

Παρασκευή 10 Ιουνίου 2011

O Γυμναστής της Skoda Xanthi Παύλος Γκότσης μιλάει στο Arcadia Sports

Ο Παύλος Γκότσης, ο γυμναστής που συνεργάστηκε με τον Θανάση Κωστούλα στην Ξάνθη μιλάει στο arcadia-sports για την ιδιαίτερη περίπτωση του Έλληνα αμυντικού:

«Πρώτος ερχόταν, τελευταίος έφευγε. Αγαπάει αυτό που κάνει και ακολουθεί πιστά το πρόγραμμα προπόνησης. Για να καταλάβετε αυτό που σας λέω, όταν τελειώσαμε τις προπονήσεις για φέτος μου ζήτησε τα κλειδιά του γηπέδου και πήγαινε μόνος του για ατομικό πρόγραμμα. Είναι "τρελός" με την προπόνηση».

Ο Θανάσης Κωστούλας έζησε 4 χρόνια στην Ξάνθη και πρόσφερε πολλά στην ομάδα: «Όλες του οι χρονιές ήταν γεμάτες. Έπαιζε 25 με 30 παιχνίδια. Δεν αντιμετώπισε ποτέ προβλήματα με μυϊκούς τραυμτισμούς, κάτι που είναι λογικό καθώς προσέχει πάρα πολύ τη ζωή του αλλά και την προπόνηση».


Ο Παύλος Γκότσης πρόσθεσε: «Είναι εκπληκτικό παιδί που σέβεται απεριόριστα όσα του λες. Με βοήθησε πάρα πολύ στο να μπορέσω να υλοποιήσω το πρόγραμμα προπόνησης. Είμαι σίγουρος ότι θα βοηθήσει πολύ τον Αστέρα γιατί πέρα από πολύ ικανός παίκτης είναι και ισχυρή προσωπικότητα».

Παρασκευή 14 Ιανουαρίου 2011

Modern Combination Play

Part 1

Part 2


Passing game with reaction,turns and change direction
Key Points:
1.Movement to receive
2.Quality of Pass
3.Strong Pass
4.Emphasize on Turns
5.Direction of touch when turning
6.Quick play
ChechCoach :Vladan Prazak Date : 2008

Δευτέρα 10 Ιανουαρίου 2011

Acceleration training with Coordination

Skoda Xanthi F.c Super Legue ,Greece


A.Passing Game with Coordination (Rods) to prepare the muscles better for the Acceleration-Sprint training
B. Acceleration training with Coordination (4 Exercisesx4repetitions)
Date : 19.10.2010 Place : Pigadia Athletic Center Xanthi
Co-Trainer : Paul Gotsis

Coordination-Stability



Trenink Fotbalistu Mlada Boleslav
Coordination with Stability
Materials : Hyrdles-Bosu
Date : 24.06.2009



Δευτέρα 22 Νοεμβρίου 2010

Functional Strength Training

REAL MADRID F.C Primera Division


Period : Preparation-period Real Madrid
Date : 15.07.2009
Day 2 : Continua el trabajo
Exercises : Speed-Coordination-Strength
Coach : Manuel Pelegrini

Παρασκευή 10 Σεπτεμβρίου 2010

Preparation Period




AC Cesena,  Serie A' Italy



Cesena calcio 2 Settimana di rittiro
La preparazione atletica dei bianconeri a Castrocaro
Date :22.7.09
Coordination-Strength-Proprioceptive-Flexibility -Aerobic Running
LaVoceRomagnola Channel