Intervista Preparatore Atletico Paul Gotsis : "Un posto piu rispetto allo scorso anno."

Γκότσης: "Μία θέση ψηλότερα από πέρυσι"

     

Ο Παύλος Γκότσης μιλάει στο Sport24.gr για τον ρόλο του γυμναστή, το πώς φορμάρεται μία ομάδα και τους φετινούς στόχους του Παναιτωλικού, ενώ αποκαλύπτει τα δύο όπλα της ομάδας.

Κάτι περισσότερο από δύο εβδομάδες έμεινε μέχρι την έναρξη του πρωταθλήματος και οι άνθρωποι του Παναιτωλικού προσθέτουν τις τελευταίες πινελιές στη ομάδα του Αγρινίου προκειμένου εκείνη να είναι έτοιμη για την έναρξη του πρωταθλήματος. Το Sport24.gr συνάντησε τον Παύλο Γκότση, νέο γυμναστή της ομάδας, ο οποίος μας μίλησε για την προετοιμασία των "καναρινιών" και τη σεζόν που έρχεται.

Πώς πήγε η προετοιμασία στο Καρπενήσι;

Όλα κύλησαν πολύ καλά, σχεδόν ακριβώς όπως τα είχαμε σχεδιάσει. Είχαμε κάνει ένα διαφορετικό πρόγραμμα για τις πρώτες εβδομάδες σε συνδυασμό με τον κύριο Χάβο και το υπόλοιπο τεχνικό τιμ. Όλα πήγαν καλά στο Αγρίνιο και στη συνέχεια στο Καρπενήσι κάναμε το δεύτερο στάδιο της προετοιμασίας μας. Το μόνο άγχος μας είναι το πώς θα εντάξουμε το συντομότερο δυνατό τα παιδιά που έρχονται

"Φυσική κατάσταση και τακτική"

Πριν αρχίσει κάθε προετοιμασία το τεχνικό επιτελείο εστιάζει σε κάποιους τομείς. Εσείς που θέλατε να δουλέψετε περισσότερο;

Η φιλοσοφία μας εξ αρχής ήταν να κάνουμε μία ομάδα που θα στηρίζετε στην πολύ καλή φυσική κατάσταση και παράλληλα στην πολύ καλή τακτική, η οποία θα δοθεί από τον προπονητή. Οι βάσεις έχουν μπει και πέρυσι από εκείνον. Επομένως, το βάρος πέφτει σε αυτούς τους δύο τομείς.

Πόσο δύσκολο είναι για σας από τη στιγμή που η ομάδα είναι καινούρια;

Αυτό είναι το δυσκολότερο κομμάτι. Κάθε φορά που έρχεται ένα καινούργιο παιδί είναι σαν να ξεκινάμε την προετοιμασία και πάλι από την αρχή. Ωστόσο, συμβαίνουν αυτά. Έτσι είναι δομημένο το ελληνικό ποδόσφαιρο τα τελευταία χρόνια. Εμείς θα προσπαθήσουμε στις 24 Αυγούστου να είμαστε έτοιμοι και να παρουσιαστούν και αυτά τα παιδιά όσο το δυνατόν πιο έτοιμα. Αυτή είναι η δουλειά μας.

Intervista con la mia nuova squadra Panetolikos

   

Παύλος Γκότσης: Θα κάνουμε το καλύτερο για να είναι χαρούμενοι οι φίλαθλοί μας                   

Η επιστροφή του στον Παναιτωλικό θεωρήθηκε μία από τις πιο σημαντικές κινήσεις της ομάδας στην τρέχουσα μεταγραφική περίοδο. Άλλωστε η εμπειρία του στην Ξάνθη και το έργο του στην ακριτική ομάδα αναγνωρίζεται και στο Αγρίνιο όλοι περιμένουν απ’ αυτόν μια ομάδα που θα τρέχει πολύ. Ο Παύλος Γκότσης μίλησε στους αθλητικούς συντάκτες του agrinio-sports.gr Ευθύμη Παπανικολάου και του olatagoal.gr Παντελή Χατζηστυλιανό για τα συναισθήματα από την επιστροφή του στον Παναιτωλικό, για τις συνθήκες που βρήκε και για τη συνεργασία του με το Μάκη Χάβο. Ευχαρίστησε τους ανθρώπους που τον εμπιστεύτηκαν, τόνισε ότι η ομάδα θα βρίσκεται στο επιθυμητό επίπεδο στο ξεκίνημα της χρονιάς και πως ο ίδιος θα κάνει ότι περνάει και από το χέρι του για να είναι χαρούμενοι οι φίλαθλοι του Παναιτωλικού.
Αναλυτικά οι δηλώσεις του:
Κύριε Γκότση πως αισθάνεστε για την επιστροφή σας στον Παναιτωλικό, που χαρακτηρίστηκε από τις σημαντικές την τρέχουσα περίοδο;Είμαι πολύ χαρούμενος που ξαναγύρισα στην ομάδα. Θέλω να ευχαριστήσω πάρα πολύ τον κύριο Χάβο και τη Διοίκηση και προσωπικά τον κύριο Κωστούλα, τον κύριο Μπελεβώνη και το Μάκη το νεαρότερο με τον οποίο συνεργάστηκα όταν ήταν παίκτης. Ξέρω ότι με εκτιμούν αρκετά, ότι ήθελαν να επιστρέψω στο τεχνικό τιμ και όντως είμαι χαρούμενος που ξαναβρίσκομαι στο Αγρίνιο.

Paul Gotsis-Panetolikos 2014

«Παύλος Γκότσης μια από τις καλύτερες μεταγραφές του Παναιτωλικού»

Η συγκεκριμένη δήλωση δεν έγινε από εμάς αλλά από τον γενικό αρχηγό του Παναιτωλικού Μάκη Μπελεβώνη σε χθεσινές δηλώσεις του στην κάμερα της Nova.
Ο Παύλος Γκότσης θεωρείται ένας από τους κορυφαίους έλληνες γυμναστές και η αναγνώριση του έφτασε μέχρι την Ιταλία, όταν την περσινή χρονιά δούλεψε στο τεχνικό επιτελείο της Ιντερ.
Πολλοί είναι εκείνοι που πιστεύουν ότι πράγματι η συγκεκριμένη κίνηση μπορεί να ανεβάσει επίπεδο τον Παναιτωλικό γιατί πλέον στο σύγχρονο ποδόσφαιρο η φυσική κατάσταση μιας ομάδας παίζει τεράστιο ρόλο. Από τις πρώτες ημέρες ο νέος γυμναστής του Παναιτωλικού έχει κερδίσει τις εντυπώσεις και η άποψη που σχηματίζουν γι αυτόν με το πέρασμα του χρόνου είναι εξαιρετική.
Μάλιστα όσοι τον γνωρίζουν από την προηγούμενη θητεία του στον Παναιτωλικό μόνο τα καλύτερα λόγια έχουν να πουν γι αυτό και ο Μ. Μπελεβώνης δεν δίστασε να κάνει αυτή την δήλωση.
Πλέον μένει μόνο να δούμε αν τα όσα ακούγονται ισχύουν και στην πράξη…
www.panetolikos1926.gr

Allenamento Funzionale Parte 3 - Circuit Training con tipo Funzionale

Circuit Training :Potenziamento Muscolare

Un  caratteristico tipo di allenamento della forza in preparazione Estivo in Italia.

Hai bisogno di esercizi alternativi per le mani e per piedi.Contemporaneamente  non dimenticare che dobbiamo coprire tutti i gruppi muscolari.Dopo, ogni preparatore atletico  a seconda della propria filosofia e adattare gli esercizi.

Lavoro /Recupero : 30''/30''
12 Stazioni
1.Addominali avanti a terra.
2.Propriocceptive Training -Trampoline.
3.Piegamento della braccia.
4.Affondi frontale on Bosu.
5.Concentrics Jumps sulla  panchina.
6.Balzi lateralle con basso ostacoli (12cm).
7.Squat 90*su tavolette propriocettive.
8.Pettorali con bilanciere (10-20kg).
9.Tricipite Brachiale con palla medica (3-5kg).
10.Dorsale a terra.
11.Sollevamento Glutei-Addominali inferiore.
12.Saltelli con corda.
S.S.C Napoli

Periodo 2012-13 Ritiro Napoli -Dimaro Italia
Preparatore Atletico :Giuseppe Pondrelli

Allenamento Funzionale Parte 2

Date :09.09.2013
Diverse esercitazione per un moderno allenamento Funzionale

Allenamento Funzionale a Circuito Parte 1

Esercitazioni di allenamento funzionale a circuito con alto impatto metabolico. 
Date:25.09.2013



Indicato per: atleti più esperti
Sedute settimanali: 3
Tipologia di lavoro: lavoro a circuito formato da 8 stazioni con lavoro specifico di 30 secondi a stazione, da ripetere per 3-5 volte
-1. Kettlebel swing.
-2.Affondo dietro.
-3.Trx Arti superiori,bicipite brachiale .
-4.Piegamenti su braccia a terra -Fitbal sotto piedi.
-5.Squat con contemporaneamente elevazioni manubri.
-6.Abdominali con palla medica.
-7.Saltelli piedi alternate e uniti  continuo contra resistenza elastica.
-8.Funzione Proprioceptiva con un piede in appogio sul skimmy .




Uno dei migliori modi per migliorare la forza massima e la forza ipertrofica.


La formazione della Forza Funzionale e stesso in tutti gli sport.Le esercitazioni che voi vedrete sono esercitazioni in Pallavolo Squdra Professionista.

Tutte le esercitazioni possono utilizzati anche nel calcio.La forza circuito comprende esercitazioni per gli arti inferiori e gli arti superiori,con le circuito forza funzionale combinare molti diversi esercizi.Di solito usati una esercitazione per gli arti inferiori e una per gli arti superiori.
La costruzione in palestra in calcio non e troppo differenza con questa allenamento in salla (pallavolo).Cosi dovrebbe essere un allenamento con forza funzionale in Calcio.Io metto ai giocatori di acqusire quelle esercitazioni -a noi care-che ritegniamo importanti nel calico attuale.    


Paul Gotsis Preparatore Atletico